amora branca
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amora branca tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, amora branca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
amora branca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✓ sem adição de açúcar
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ grande quantidade de açúcares naturais
- ✗ conteúdo calórico relativamente alto
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 75g |
| Açúcares (total) | 38g |
| Naturais | 38.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 12g |
| Solúveis | 3.6g |
| Insolúveis | 8.4g |
| Proteínas | 3.5g |
| Gorduras | 2.6g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de amora branca?
amora branca tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
amora branca é bom para pessoas com resistência à insulina?
amora branca tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como amora branca afeta o açúcar no sangue?
amora branca tem uma carga glicêmica de 30 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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