amora branca
IG baixo
CG 45 por xícara típica (150 g) · CG 30 por 100 g
- alto teor de fibras
- alto índice glicêmico
amora branca tem índice glicêmico de 40, maior que o amora simples (25). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 45.
Atualizado em 15 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de amora
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
amora branca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 38 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 12 g |
| Solúveis | 3.6 g |
| Insolúveis | 8.4 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 2.6 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo nível de processamento
- sem adição de açúcar
- alto índice glicêmico
- grande quantidade de açúcares naturais
- conteúdo calórico relativamente alto
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de amora branca?
amora branca tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 45; por 100 g a carga glicêmica é 30.
amora branca é bom para pessoas com resistência à insulina?
amora branca tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de amora tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de amora neste banco de dados, amora tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
Veja amora branca no app Logi, com sua porção.
