Tâmaras comuns
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Tâmaras comuns tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Tâmaras comuns está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Tâmaras comuns é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ teor total de açúcar muito alto
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 277 kcal |
| Carboidratos | 75g |
| Açúcares (total) | 66.5g |
| Naturais | 66.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.7g |
| Solúveis | 2g |
| Insolúveis | 4.7g |
| Proteínas | 1.8g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.07g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tâmaras comuns?
Tâmaras comuns tem um índice glicêmico de 42, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Tâmaras comuns é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tâmaras comuns tem baixo índice glicêmico (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Tâmaras comuns afeta o açúcar no sangue?
Tâmaras comuns tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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