Tâmaras congeladas
IG baixo
CG 31 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alta carga glicêmica
Tâmaras congeladas tem índice glicêmico de 42, igual ao Tâmaras comuns simples (42).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g As framboesas oferecem uma carga glicêmica significativamente menor (3 vs 31) e um IG mais baixo, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Framboesas inteiras frescas - CG 1 por 100 g Esta combinação fornece proteínas e gorduras saudáveis, que reduzem drasticamente o impacto glicêmico (CG 1) em comparação com a alta densidade de açúcar das tâmaras.
Iogurte grego natural com canela e nozes
Formas de Tâmaras comuns
- GI 42 · CG 31.5 por 100 g
Tâmaras comuns - Pasta de tâmara com curryGI 45 · CG 13 por 100 g curry dip
- GI 45 · CG 29 por 100 g dark chocolate covered
Tâmaras cobertas com chocolate amargo - Tâmara Medjool recheada com manteiga de amêndoa naturalGI 50 · CG 30 por 100 g almond butter stuffed
- GI 42 · CG 31.5 por 100 g pieces
pedaços de tâmara - GI 50 · CG 35 por 100 g caramel
caramelo de tâmara - GI 62 · CG 46.5 por 100 g dried
tâmaras secas - +1 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Tâmaras congeladas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 277 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 66.5 g |
| Naturais | 66.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.7 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4.7 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Ricas em açúcares naturais
- Contêm potássio e magnésio
- Alta carga glicêmica
- Alto teor de açúcares naturais
- Baixo teor de proteínas e gorduras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tâmaras congeladas?
Tâmaras congeladas tem índice glicêmico de 42 (Baixo) e carga glicêmica de 31 por 100 g.
Tâmaras congeladas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tâmaras congeladas tem baixo índice glicêmico (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Tâmaras comuns tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Tâmaras comuns neste banco de dados, Pasta de tâmara com curry tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).
Veja Tâmaras congeladas no app Logi, com sua porção.
