caramelo de tâmara
IG baixo
CG 5.3 por colher de sopa típica (15 g) · CG 35 por 100 g
- sem açúcares adicionados
- alto teor de açúcar natural
caramelo de tâmara tem índice glicêmico de 50, maior que o Tâmaras comuns simples (42). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.3.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5.6 por 100 g O tahine fornece gorduras saudáveis e proteínas com uma GL significativamente menor de 2, em comparação com a GL de 35 do caramelo de tâmara, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Tahine clássico - Purê de abóbora manteiga assadaCG 6 por 100 g O purê de abóbora manteiga oferece uma doçura natural com uma GL muito menor de 6 por 100g, tornando-o uma alternativa mais amigável ao açúcar no sangue do que o caramelo de tâmara de alta GL.
Formas de Tâmaras comuns
- GI 42 · CG 31.5 por 100 g
Tâmaras comuns - Pasta de tâmara com curryGI 45 · CG 13 por 100 g curry dip
- GI 45 · CG 29 por 100 g dark chocolate covered
Tâmaras cobertas com chocolate amargo - Tâmara Medjool recheada com manteiga de amêndoa naturalGI 50 · CG 30 por 100 g almond butter stuffed
- Tâmaras congeladasGI 42 · CG 31 por 100 g frozen
- GI 42 · CG 31.5 por 100 g pieces
pedaços de tâmara - GI 62 · CG 46.5 por 100 g dried
tâmaras secas - +1 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
caramelo de tâmara é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 63 g |
| Naturais | 63 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- sem açúcares adicionados
- alto teor de fibras
- contém minerais naturais
- alto teor de açúcar natural
- carga glicêmica moderada
- baixo teor de proteínas e gorduras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de caramelo de tâmara?
caramelo de tâmara tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 5.3; por 100 g a carga glicêmica é 35.
caramelo de tâmara é bom para pessoas com resistência à insulina?
caramelo de tâmara tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Tâmaras comuns tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Tâmaras comuns neste banco de dados, Pasta de tâmara com curry tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).
Veja caramelo de tâmara no app Logi, com sua porção.
