tâmaras secas
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tâmaras secas tem um índice glicêmico de 62, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, tâmaras secas está acima da média no índice glicêmico.
tâmaras secas é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ sem adição de açúcar
- ✗ carga glicêmica muito alta
- ✗ alto teor de açúcares simples
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 282 kcal |
| Carboidratos | 75g |
| Açúcares (total) | 63g |
| Naturais | 63.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tâmaras secas?
tâmaras secas tem um índice glicêmico de 62, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 42 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
tâmaras secas é bom para pessoas com resistência à insulina?
tâmaras secas tem índice glicêmico moderado (62). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como tâmaras secas afeta o açúcar no sangue?
tâmaras secas tem uma carga glicêmica de 42 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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