barra de grãos integrais com frutas vermelhas
IG baixo
CG 12 por barra típica (40 g) · CG 30 por 100 g
- alto teor de fibras
- processamento moderado
barra de grãos integrais com frutas vermelhas tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma barra típica (40 g) adiciona uma carga glicêmica de 12.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Isso oferece uma alternativa de lanche cremosa e satisfatória com uma GL significativamente menor (1 em vez de 30) para evitar picos de açúcar no sangue.
Mistura de iogurte grego sem açúcar e linhaça moída - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Isso oferece uma substituição crocante e saborosa que fornece gorduras saudáveis e fibras, mantendo a GL em 1 em comparação com os 30 da barra.
- CG 3.2 por 100 g Amêndoas são um lanche prático e rico em nutrientes que fornece energia sustentada com um impacto mínimo na glicemia (GL 1 em vez de 30).
Amêndoas - CG 1 por 100 g Essas sementes oferecem uma crocância satisfatória e gorduras saudáveis, resultando em uma resposta glicêmica muito mais estável do que a barra de frutas vermelhas.
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- menos açúcar adicionado
- contém frutas reais
- processamento moderado
- contém açúcares adicionados
- carga glicêmica moderada
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de barra de grãos integrais com frutas vermelhas?
barra de grãos integrais com frutas vermelhas tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma barra típica (40 g) tem carga glicêmica de 12; por 100 g a carga glicêmica é 30.
barra de grãos integrais com frutas vermelhas é bom para pessoas com resistência à insulina?
barra de grãos integrais com frutas vermelhas tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como barra de grãos integrais com frutas vermelhas afeta o açúcar no sangue?
barra de grãos integrais com frutas vermelhas tem uma carga glicêmica de 30 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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