Extrato de mirtilo
IG médio
CG 1.5 por colher de chá típica (5 g) · CG 29 por 100 g
Extrato de mirtilo tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de chá típica (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.
Atualizado em 30 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1.1 por 100 g As amoras têm uma carga glicêmica (2 vs 29) e um índice glicêmico significativamente menores, resultando em um impacto muito menor nos níveis de açúcar no sangue.
amoras - CG 2 por 100 g As groselhas pretas congeladas oferecem uma carga glicêmica (2 vs 29) e um índice glicêmico muito mais baixos, proporcionando uma resposta glicêmica mais estável.
groselha preta
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Extrato de mirtilo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 48 g |
| Naturais | 48 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.45 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Extrato de mirtilo?
Extrato de mirtilo tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de chá típica (5 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 29.
Extrato de mirtilo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Extrato de mirtilo tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é amoras.
Como Extrato de mirtilo afeta o açúcar no sangue?
Extrato de mirtilo tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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