barrinhas de gergelim
IG médio
CG 29 por 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
barrinhas de gergelim tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 18 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- AmêndoasCG 3.2 por 100 g Amêndoas inteiras oferecem uma alternativa crocante e prática com uma carga glicêmica muito menor (3,24 vs 29) e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue.
- CG 2.1 por 100 g Nozes oferecem uma textura crocante semelhante à dos pés de moleque de gergelim, mas com uma carga glicêmica drasticamente menor (2,06 vs 29), tornando-as uma escolha muito melhor para o controle da glicose.
Nozes
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
barrinhas de gergelim é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 36 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 26 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 22 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides some dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de barrinhas de gergelim?
barrinhas de gergelim tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 29 por 100 g.
barrinhas de gergelim é bom para pessoas com resistência à insulina?
barrinhas de gergelim tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Amêndoas.
Como barrinhas de gergelim afeta o açúcar no sangue?
barrinhas de gergelim tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja barrinhas de gergelim no app Logi, com sua porção.
