batata frita

GI 56 · ModeradoCG 29 / 100 g2/10

IG médio

56 GI

CG 29 por 100 g

Pontuação Logi 2/10

Contém alguma fibra alimentar
Alto teor de gordura saturada

batata frita tem índice glicêmico de 56 (Moderado).

Atualizado em 26 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Amêndoas
CG 1.4 por 100 g As amêndoas proporcionam uma crocância satisfatória com uma GL significativamente menor de 3,24 em comparação com 29, levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
lanche de grão-de-bico torrado
CG 17.4 por 100 g O grão-de-bico torrado oferece uma alternativa crocante e rica em fibras com um IG e GL mais baixos, promovendo níveis de glicose no sangue mais estáveis.
Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa natural
CG 1 por 100 g Esta combinação fornece gorduras saudáveis e fibras, resultando em uma GL muito baixa de 1, o que é excelente para manter o açúcar no sangue estável.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

batata frita é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

536

Calorias

52 g

Carboidratos

6.6 g

Proteínas

34 g

Gorduras

por 100g

Calorias	536 kcal
Carboidratos	52 g
Açúcares (total)	0.4 g
Naturais	0.4 g
Adicionados	0 g
Fibras	4.8 g
Solúveis	1.4 g
Insolúveis	3.4 g
Proteínas	6.6 g
Gorduras	34 g
Saturadas	10 g
Insaturadas	24 g
Sódio	525 mg

Nível de processamento

95%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contém alguma fibra alimentar
Fornece potássio
Alto teor de gordura saturada
Alto teor de sódio
Ultraprocessado e com alta carga glicêmica

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de batata frita?

batata frita tem índice glicêmico de 56 (Moderado) e carga glicêmica de 29 por 100 g.

batata frita é bom para pessoas com resistência à insulina?

batata frita tem índice glicêmico médio (56). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Amêndoas.

Como batata frita afeta o açúcar no sangue?

batata frita tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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