pastel de quark

GI 65 · ModeradoCG 29 / 100 g3/10

IG médio

65 GI

CG 29 por 100 g

Pontuação Logi 3/10

Contains some protein from quark
High in added sugars

pastel de quark tem índice glicêmico de 65 (Moderado).

Atualizado em 6 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Quark desnatado ou semidesnatado com morangos sem açúcar
CG 2.6 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicêmica significativamente menor (2,6 vs 29), mantendo um perfil de sabor semelhante.
Queijo cottage com baixo teor de gordura, sementes de chia e canela
CG 1 por 100 g Esta é uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicêmico (CG 1 vs 29) que satisfaz o desejo por um lanche cremoso e doce.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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pastel de quark é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

340

Calorias

44 g

Carboidratos

7 g

Proteínas

14 g

Gorduras

por 100g

Calorias	340 kcal
Carboidratos	44 g
Açúcares (total)	18 g
Naturais	6 g
Adicionados	12 g
Fibras	2 g
Solúveis	0.6 g
Insolúveis	1.4 g
Proteínas	7 g
Gorduras	14 g
Saturadas	7 g
Insaturadas	7 g
Sódio	320 mg

Nível de processamento

80%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contains some protein from quark
Provides calcium
High in added sugars
High glycemic load
Ultra-processed refined flour

Alergênicos

Contém: leite

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de pastel de quark?

pastel de quark tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 29 por 100 g.

pastel de quark é bom para pessoas com resistência à insulina?

pastel de quark tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Quark desnatado ou semidesnatado com morangos sem açúcar.

Como pastel de quark afeta o açúcar no sangue?

pastel de quark tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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