Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Melkchocolade Lage GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Nakd reep Lage GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
noten- en zadenkoekjes Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 ontkiemde granen Lage GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Paars tarwebrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
pannenkoekbeslag Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 perzik-cobbler Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
pindacrunch Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Pindakaascoating Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 pindakaasglazuur Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
pindakaasroomvulling Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
pistachevulling Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries Cake Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pretzel eiwitreep Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Proteïne koekjes chocolade-banaan Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 rabarbertaart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kokos-amandelballetje Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch-kruidenmix Lage GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 rogge-bananenbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 scone met varkenszwoerd Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Suikervrije pruimencake Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Thaise thee soes Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast met pindakaas Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Tomatenkruiden Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
tomatenpoeder Lage GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
tortilla Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Tortilla Lage GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
volkoren pretzel Lage GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
volkoren rogge Lage GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
volkorenbloemkorst Lage GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
volkorenbroodje Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Walnootbroodje Gemiddelde GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
Witte chocolade met matcha Lage GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 
wortelpoeder Lage GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 Wortelwrap Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 yoghurtcake Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
zachte tortilla Lage GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 Zadenhaverkoekjes Lage GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 zoete aardappelschotel Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Zoete balletjes met dadels, noten en kokosvlokken Lage GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 Zonnebloembrood Gemiddelde GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
zwarte gram Lage GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 Zwarte gram Lage GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
stalen gesneden haver en chiazaad Lage GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Desembrood Lage GI 54 GL 25.9 / 100 g 6/10 
Aardappel Smiles Hoge GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
abrikozenleer Lage GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Acaciahoning Lage GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Ajwa dadels Lage GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 Baconaroma Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
balansbrood Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
barbecuesaus Hoge GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Biologische roggemeel Lage GI 34 GL 26 / 100 g 7/10 bitcoinsaus Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
bloemtortilla Lage GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 Blueberry pie Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
bruine baguette Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 chocolade paaseieren Lage GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 Chocoladecrêpe Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Diabetische wafel Lage GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
fruitvulling Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Gebakken rijpe bakbanaan Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
gedroogde wortelgranulaat Lage GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
gekarameliseerde banaan Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Gepoederde gedroogde groenten (wortel, selderij, tomaat, zonder toegevoegd zout) Lage GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 geroosterde chilimix Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
geroosterde gerstepoeder Lage GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
gerstgrutten Lage GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 Hartig gebak Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
havermoutbrood Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 ijssandwich Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Johannesbroodpitten (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
kaascracker Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Kalfsvleesaroma Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 kikkererwtenmacaroni (ongekookt) Lage GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 
Klassiek bladerdeeg Gemiddelde GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 
Klassieke barbecuesaus Hoge GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Landbrood Gemiddelde GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 Limoncello Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Marabou Melkchocolade Lage GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Margherita pizza Hoge GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Napolitaanse pizza Hoge GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
neproom Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Noors brood Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
okonomiyaki saus Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
parelcouscous Hoge GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
pepperoni pizzapunt Hoge GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
pindakaas druppels Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
pizzapunt Hoge GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 puttu Hoge GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 rogge-muffin Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Roggebrood met veenbessen Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 smiley fries Hoge GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Specerijenmix voor peperkoek Lage GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Spelt pizzadeeg Lage GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 Spelt tortilla Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 speltwrap Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Tarwetortilla Lage GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
teff Lage GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
