Knapperig linzenmeelbrood
Lage GI
GL 30 per typische stuk (120 g) · GL 25 per 100 g
Knapperig linzenmeelbrood heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 30 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze bieden een aanzienlijk lagere glycemische impact met een GL van 2 vergeleken met 25, waardoor ze een veel stabielere keuze zijn voor de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - GL 1 per 100 g Met een zeer lage GL van 1 zorgen deze voor een veel stabielere glucose-respons dan het linzenbrood.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - GL 8 per 100 g Deze crackers hebben een lagere GI en een aanzienlijk lagere GL van 8, wat helpt om de totale glycemische belasting van je maaltijd te verminderen.
amandelmeel crackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Knapperig linzenmeelbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12 g |
| Oplosbaar | 3.6 g |
| Onoplosbaar | 8.4 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Knapperig linzenmeelbrood?
Knapperig linzenmeelbrood heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 30; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is Knapperig linzenmeelbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Knapperig linzenmeelbrood heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Knapperig linzenmeelbrood het bloedsuiker?
Knapperig linzenmeelbrood heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Knapperig linzenmeelbrood in de Logi-app, met jouw portie.
