Nakd reep
Lage GI
GL 10 per typische reep (40 g) · GL 25 per 100 g
- Geen toegevoegde suiker
- Hoog natuurlijk suikergehalte
Nakd reep heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische reep (40 g) voegt een glycemische lading van 10 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare zoete ervaring terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 25 naar 4.
Pure chocolade - AmandelenGL 3.2 per 100 g Amandelen bieden een bevredigende crunch met een veel lagere glycemische impact (GL 1 vs 25) om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
- GL 2.1 per 100 g Walnoten zijn een voedzaam alternatief dat gezonde vetten en eiwitten levert met een verwaarloosbare glycemische belasting in vergelijking met de Nakd-reep.
Walnoten
Gerelateerde vormen
- GI 45 · GL 18 per 100 g chocolatesugar free
Noten- en cacaobaton - GI 45 · GL 20 per 100 g nutdate
notenreep - GI 45 · GL 24.8 per 100 g prunepumpkinseed
Pruimen- en pompoenzaadreep - glutenvrije bosbessenreepGI 65 · GL 42 per 100 g blueberrygluten free
- Tre Mulini MeergranenreepGI 65 · GL 42 per 100 g multi grain
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Nakd reep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 40 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen toegevoegde suiker
- Bevat vezels en gezonde vetten
- Gemaakt van volle voedingsmiddelen
- Hoog natuurlijk suikergehalte
- Matige glycemische belasting
- Verwerkte snackreep
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Nakd reep?
Nakd reep heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische reep (40 g) heeft een glycemische lading van 10; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is Nakd reep goed voor mensen met insulineresistentie?
Nakd reep heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Nakd reep het bloedsuiker?
Nakd reep heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Nakd reep in de Logi-app, met jouw portie.
