kikkererwten pastaschelpen
Lage GI
GL 30 per typische stuk (120 g) · GL 25 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
kikkererwten pastaschelpen heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone manicotti pasta (55). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 30 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zorgen voor een enorme verlaging van de glycemische belasting (0,5 vs 25), waardoor de bloedsuikerpiek na de maaltijd aanzienlijk wordt geminimaliseerd.
gespiraliseerde courgette - GL 2 per 100 g Spaghettipompoen heeft een veel lagere glycemische impact (GB 2 vs 25) en behoudt tegelijkertijd een textuur die vergelijkbaar is met pasta.
spaghettipompoen - GL 5.4 per 100 g Zwarte bonenpasta is een bloedsuikervriendelijker alternatief op basis van peulvruchten, met een aanzienlijk lagere glycemische belasting (5 vs 25) dan kikkererwtenpasta.
zwarte bonen pasta
Vormen van manicotti pasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kikkererwten pastaschelpen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 355 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 11 g |
| Oplosbaar | 3.3 g |
| Onoplosbaar | 7.7 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 5.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische index
- hoog eiwitgehalte
- matige glycemische belasting
- bewerkt vergeleken met hele peulvruchten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kikkererwten pastaschelpen?
kikkererwten pastaschelpen heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 30; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is kikkererwten pastaschelpen goed voor mensen met insulineresistentie?
kikkererwten pastaschelpen heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van manicotti pasta heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van manicotti pasta in deze database heeft manicotti pasta de laagste glycemische lading (16 per 100 g).
Bekijk kikkererwten pastaschelpen in de Logi-app, met jouw portie.
