kikkererwtenpasta
Lage GI
GL 25 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- matige glycemische belasting
kikkererwtenpasta heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (6 vs 25) met behoud van een vergelijkbare textuur en ervaring als pasta.
Edamame pasta - GL 5.4 per 100 g Zwarte bonenpasta biedt een veel lagere glycemische belasting (5 vs 25) en een vergelijkbaar culinair profiel als kikkererwtenpasta.
zwarte bonen pasta - GL 0.5 per 100 g Courgetti is een uitstekend laag-glycemisch alternatief (GL 0,5 vs 25) dat in veel gerechten goed werkt als directe vervanger voor pasta.
gespiraliseerde courgette - GL 1 per 100 g Bloemkoolrijst is een zeer effectieve, laag-glycemische vervanger (GL 1 vs 25) voor wie de koolhydraatimpact van zijn maaltijd drastisch wil verminderen.
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kikkererwtenpasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 11 g |
| Oplosbaar | 3.5 g |
| Onoplosbaar | 7.5 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 5.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- rijk aan vezels
- lagere glycemische index dan tarwepasta
- matige glycemische belasting
- verwerkt in vergelijking met hele kikkererwten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kikkererwtenpasta?
kikkererwtenpasta heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is kikkererwtenpasta goed voor mensen met insulineresistentie?
kikkererwtenpasta heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt kikkererwtenpasta het bloedsuiker?
kikkererwtenpasta heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kikkererwtenpasta in de Logi-app, met jouw portie.
