Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Kruidenpoeder Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Maltitol Lage GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
mango-passievruchtgelei Hoge GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
McRib sandwich Hoge GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 Mini Kornspitz-broodje Lage GI 50 GL 24 / 100 g 6/10 
moutazijnpoeder Lage GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Naakte haver Lage GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
ontkiemde gerst Lage GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Pannenkoeken Gemiddelde GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 Pompoen mantou Gemiddelde GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Pure chocolade Lage GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Rijk beslag Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
rundvlees smaakstof Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
sinaasappellikeur Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
speltbrood Lage GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Speltbrood op zuurdesem Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Speltbrood zonder suiker Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 stokbrood met kip Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
Suikervrij chocoladekoekje Lage GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
uienpoeder Lage GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 Volkoren crumpet Gemiddelde GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
volkoren focaccia Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
volkoren groene bol Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
volkoren pizzabodem Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
volkoren spijsverteringskoekjes Lage GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 volkoren stokbrood Lage GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
volkoren wontonvel Lage GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
volkorenbrood met granen Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Volkorenbruinbrood Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
volkorenmeelbuis Lage GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
zuurdesem speltbrood snee Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Maltitolzoetstof Lage GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 cottage cheese koekje Gemiddelde GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
gemberkoekjesroom Lage GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof Lage GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 Havermoutkoekjes met chiazaad Lage GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
Pruimen- en pompoenzaadreep Lage GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 Quinoagranola met kaneel en noten Lage GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
12-granen toast Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12-granenbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
aardappelsandwich Hoge GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 Aardbeientaart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
All-bran graanvlokken Lage GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 Amandeltaart Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Appelflap Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Badam halwa Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 bananenbeignet Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 bananencrèmetaart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
bananentaart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Barebells eiwitreep coating Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 bereide chocolade Lage GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
broodknödel Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
bruine geroosterde bol Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 cassave-arepa Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Chia meelbrood Gemiddelde GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
chocolade trifle dessert Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Chocolade-kwarkreep Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 croissant met room Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
crumpet Gemiddelde GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
Dadels en walnoten mix Lage GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Dinkel-rogge wrap Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Droog fruit laddu Lage GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 eiwitreep pindakaas pure chocolade Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 
Eiwitrijke fusilli pasta Lage GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 eiwitrijke volkorenpasta Lage GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 fruitdip Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
gebakken volkoren donut (zonder toegevoegde suiker) Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 gedroogde physalis Lage GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 Gefrituurde mini calzones Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 gefrituurde pirozhki met aardappelvulling Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Gekiemde rogge Lage GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 Gerst- en speltbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
gestoomde rijstcake Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 gestoomde rijstrollen Hoge GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Glutenvrij zaden-haver knäckebröd Lage GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Grahamka broodje Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Groene spelt Lage GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
haver platbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 haverlángos Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
havermoutkoekjes Lage GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
hete honing pizzapunt Hoge GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 Isomalto-oligosachariden Lage GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
jasmijnrijst Hoge GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 Kaas-bakpoederbiscuits Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 kaas-flatbread Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kaas-kifla Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Kaasbrood Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Kaasfocaccia Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
kaki taart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
karnemelkpoeder Lage GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
kikkererwten pastaschelpen Lage GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Kikkererwtenmeel Lage GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 kikkererwtenpasta Lage GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Knapperig linzenmeelbrood Lage GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Limoen elektrolyt bruistablet Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Maanzaadvulling Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mangovulling Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Margherita-smaak Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 meergranen stokbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Melkchocolade Lage GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
