Glutenvrij zaden-haver knäckebröd
Lage GI
GL 30 per typische stuk (120 g) · GL 25 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
Glutenvrij zaden-haver knäckebröd heeft een glycemische index van 45, gelijk aan gewone Vezelrijk knäckebröd (45). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 30 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze lijnzaadcrackers hebben een aanzienlijk lagere GL van 2 in vergelijking met 25, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Crackers van amandelmeel hebben een veel lagere GL van 8 in vergelijking met 25, waardoor ze een bloedsuikervriendelijker alternatief zijn voor een knapperige snack.
amandelmeel crackers
Vormen van Vezelrijk knäckebröd
- GI 45 · GL 30 per 100 g
Vezelrijk knäckebröd - Koolhydraatarme knäckebrödGI 25 · GL 4.5 per 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 per 100 g seed based
zaad-crispbrood (lijnzaad, chia, pompoen) - GI 55 · GL 19 per 100 g whole
Volkorenwafel met hummus - GI 35 · GL 21 per 100 g amaranth
amaranth knäckebröd - GerstencrispbreadGI 45 · GL 29 per 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 per 100 g wholemerk: wasa
volkoren knäckebröd - +5 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Glutenvrij zaden-haver knäckebröd is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 14 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- bevat gezonde vetten uit zaden
- matige glycemische index
- matig natriumgehalte
- bewerkt graanproduct
- lager eiwitgehalte dan hele zaden of noten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Glutenvrij zaden-haver knäckebröd?
Glutenvrij zaden-haver knäckebröd heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 30; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is Glutenvrij zaden-haver knäckebröd goed voor mensen met insulineresistentie?
Glutenvrij zaden-haver knäckebröd heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Vezelrijk knäckebröd heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Vezelrijk knäckebröd in deze database heeft Koolhydraatarme knäckebröd de laagste glycemische lading (4.5 per 100 g).
Bekijk Glutenvrij zaden-haver knäckebröd in de Logi-app, met jouw portie.
