Gele mungbonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gele mungbonen heeft een glycemische index van 38, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 24 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Gele mungbonen tot de laagste op glycemische index.
Gele mungbonen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ High plant-based protein content
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low glycemic index
- ✗ High glycemic load per 100g
- ✗ Significant carbohydrate content
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 347 kcal |
| Koolhydraten | 62g |
| Suikers (totaal) | 6.6g |
| Natuurlijk | 6.6g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 16g |
| Oplosbaar | 4.8g |
| Onoplosbaar | 11.2g |
| Eiwit | 24g |
| Vet | 1.3g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 1g |
| Natrium | 15mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gele mungbonen?
Gele mungbonen heeft een glycemische index van 38, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 24 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is Gele mungbonen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gele mungbonen heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gele mungbonen het bloedsuiker?
Gele mungbonen heeft een glycemische last van 24 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →