Dadels en walnoten mix
Lage GI
GL 3.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 25 per 100 g
Dadels en walnoten mix heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone dadelpasta (50). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 3.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Chiapudding met ongezoete amandelmelk en geroosterde hazelnotenGL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare zoete, bevredigende textuur terwijl de glycemische belasting drastisch wordt verlaagd van 25 naar 1.
- GL 4 per 100 g Dit biedt een veel lagere glycemische impact (GL 4 vs 25) terwijl het de behoefte aan een zoete traktatie bevredigt.
Pure chocolade - GL 1 per 100 g Dit behoudt het nootachtige profiel van je oorspronkelijke snack, maar vervangt de suikerrijke dadels door een optie die veel vriendelijker is voor de bloedsuikerspiegel (GL 1 vs 25).
Walnoot en pompoenpit mix - GL 2.7 per 100 g Dit is een geweldig, laag-glycemisch alternatief (GL 1) dat een vergelijkbaar rijk, nootachtig smaakprofiel biedt zonder de suikerpiek.
amandel-kaneelspread (zonder toegevoegde suiker)
Vormen van dadelpasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Dadels en walnoten mix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 40 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 17 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Dadels en walnoten mix?
Dadels en walnoten mix heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 3.8; per 100 g is de glycemische lading 25.
Is Dadels en walnoten mix goed voor mensen met insulineresistentie?
Dadels en walnoten mix heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van dadelpasta heeft de laagste glycemische lading?
Dadels en walnoten mix heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van dadelpasta in deze database (25 per 100 g).
Bekijk Dadels en walnoten mix in de Logi-app, met jouw portie.
