Quinoagranola met kaneel en noten
Lage GI
GL 24.8 per 100 g
- Goed vezelgehalte
- Matige energiedichtheid
Quinoagranola met kaneel en noten heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare romige ontbijtervaring met textuur, maar met een aanzienlijk lagere GL van 1 in plaats van 20, wat leidt tot een veel kleinere bloedsuikerrespons.
Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel - GL 2.7 per 100 g Het vervangen van de op granen gebaseerde granola door noten zorgt voor een bevredigende crunch en verlaagt de glycemische lading drastisch van 20 naar 1.
Noten en amandelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Quinoagranola met kaneel en noten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 4.5 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed vezelgehalte
- Bevat gezonde vetten uit noten
- Gematigde glycemische index
- Matige energiedichtheid
- Bevat enkele natuurlijke suikers
- Licht bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Quinoagranola met kaneel en noten?
Quinoagranola met kaneel en noten heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 24.8 per 100 g.
Is Quinoagranola met kaneel en noten goed voor mensen met insulineresistentie?
Quinoagranola met kaneel en noten heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Quinoagranola met kaneel en noten het bloedsuiker?
Quinoagranola met kaneel en noten heeft een glycemische last van 24.8 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Quinoagranola met kaneel en noten in de Logi-app, met jouw portie.
