Noten en amandelen
Lage GI
GL 3.2 per typische stuk (120 g) · GL 2.7 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog caloriegehalte
Noten en amandelen heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 3.2 toe.
Bijgewerkt op 15 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Noten en amandelen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 600 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12 g |
| Oplosbaar | 3.6 g |
| Onoplosbaar | 8.4 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 54 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 48 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog vezel- en eiwitgehalte
- Hoog gehalte aan gezonde onverzadigde vetten
- Hoog caloriegehalte
- Bevat verzadigd vet
- Mogelijke aanwezigheid van allergenen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Noten en amandelen?
Noten en amandelen heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 3.2; per 100 g is de glycemische lading 2.7.
Is Noten en amandelen goed voor mensen met insulineresistentie?
Noten en amandelen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Noten en amandelen het bloedsuiker?
Noten en amandelen heeft een glycemische last van 2.7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Noten en amandelen in de Logi-app, met jouw portie.
