Haver bèta-glucaan
Lage GI
GL 24 per 100 g
- Hoog bèta-glucaangehalte
- Bewerkt supplement
Haver bèta-glucaan heeft een glycemische index van 40 (Laag).
Bijgewerkt op 5 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Haver bèta-glucaan is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 20 g |
| Oplosbaar | 15 g |
| Onoplosbaar | 5 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 100 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog bèta-glucaangehalte
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Ondersteunt cholesterolbeheer
- Bewerkt supplement
- Matig natriumgehalte
- Geen onbewerkt voedingsmiddel
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Haver bèta-glucaan?
Haver bèta-glucaan heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 24 per 100 g.
Is Haver bèta-glucaan goed voor mensen met insulineresistentie?
Haver bèta-glucaan heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Haver bèta-glucaan het bloedsuiker?
Haver bèta-glucaan heeft een glycemische last van 24 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Haver bèta-glucaan in de Logi-app, met jouw portie.
