Voedingsmiddelen zonder sesam
10.549 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder sesam: geen tahin, sesamolie of sesamzaad. Sesam is vaak een verborgen ingrediënt in brood, hummus en dressings. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Tarwetortilla Lage GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
teff Lage GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
tempurabeslag Hoge GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Verdikkingsmiddel (glycerine, emulgator, quinoameel, enzymen, mono- en diglyceriden van vetzuren) Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 volkoren durumtarwebrood Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
volkoren havercrackers (laag suiker) Lage GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
volkoren platbrood (roti/chapati) Lage GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
volkoren roggestro Lage GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Volkoren roti Lage GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 Volkoren speltdeeg Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 vruchtencake Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Witte chocolade met aardbeiensmaak Lage GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 Wortel-, aronia- en druivenconcentraten Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 zuurdesem-uienbrood Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 quinoa stokbrood Gemiddelde GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Acaciahoning Lage GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 
amandel-cranberrymix Gemiddelde GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 appelbrownie Gemiddelde GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Fiber One ontbijtgranen origineel Lage GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 glutenvrije reep Gemiddelde GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
kokosmeel Lage GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
volkoren zuurdesembrood Lage GI 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
zuurdesembrood Lage GI 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 Amandelcake Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 amandelcrackers Lage GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 amandelkoekje in halvemaanvorm Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Appelkruimelcake Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 appeltaartje Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Belgische wafel Hoge GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 Biologische volkoren- en zadenmix Lage GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 bladerdeeg met pruimen Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Carob beschuit Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
chocolade decoraties Lage GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
chocoladestukjes Lage GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
cranberry relish Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
cranberrysaus Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
deeg voor gebak Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 drumstick ijs Hoge GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 eclair Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo wafels Hoge GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
einkorn Lage GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 Eiwitbagel Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Fromage smaakmengsel Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 fruit turnover Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 gepofte kastanje Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 Graanvrije chips Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
groentechips (minimaal verwerkt) Lage GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Gullón Zero gember-haverkoekjes met pure chocolade Lage GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
haver, cacao en honing/dadel snack Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Haverballetjes Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 haverkiem Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
hazelnoot koffiemelk Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Kauai saus Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 kersenstrudel Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
mango-papajaspread Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
melkchocolade coating Lage GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 met pure chocolade omhulde quinoacrisp Lage GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Mungbonenmeel Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Niet-gebakken havermout, dadel en citroen hapjes Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Pão de Queijo Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
perzik chutney Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
peulvruchten crackers Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 peyek pindakoekje Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 pizzabroodje Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiteroles Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 pruimencake met kruimeldeeg Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 rijstballen Hoge GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 
roggebroodje Gemiddelde GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 Schwarzwalder kirschtaart Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
shortbread koekjes Lage GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
spinazie tortilla Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Spinazietaart met zwarte bessenroom Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 tapiocaparels Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taroballen Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Tres leches-cake Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Vezelrijke knäckebröd Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 volkoren kaneelbroodje Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 
Volkoren linguine Lage GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Volkoren muesli met noten en gevriesdroogde kersen Lage GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Wafel Hoge GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 Warabimochi Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Witte chocolade Lage GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 witte chocolade noten Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
zuurdesembroodje Lage GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Chocolade stukjes Lage GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 Brood met gedroogd fruit en noten Gemiddelde GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
cranberry-walnoot salade topping Gemiddelde GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
dadels en notenreep (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 lijnzaadrusk Lage GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
volkoren roggebrood Gemiddelde GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
Volkoren roggebrood Gemiddelde GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Friet Hoge GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh (geroosterde groene tarwe) Lage GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkalische pap Lage GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 appam Hoge GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aroniasapconcentraat Lage GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
