Voedingsmiddelen zonder sesam
10.549 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder sesam: geen tahin, sesamolie of sesamzaad. Sesam is vaak een verborgen ingrediënt in brood, hummus en dressings. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Triple sec Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
varkensribbetjes bao bun Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vegan pizza Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 veganistische ijshoorntje Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Volkoren gerstmeel Lage GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 volkoren pompoenpittenbrood Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 volkoren pruimencake Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Volkoren sinaasappel muffin (verminderde suiker) Lage GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
volkoren speltbloemdeeg Lage GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 volkoren speltzuurdesembroodje Lage GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 volkorenbrood met boter Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Vulling met veenbessen Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vullingbal Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Zapiekanka Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
zoete aardappelfrietjes Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 zoeteaardappeltots Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Zuurdesem roggebrood Lage GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 gefrituurde gevulde crêpe Gemiddelde GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 
Gewone chocolade Lage GI 40 GL 21.2 / 100 g 3/10 
Biologische roggemeel Lage GI 34 GL 21.4 / 100 g 7/10 Airfryer friet Hoge GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 
havermout kokoskoekje Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 kruidenpierogi Gemiddelde GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Muesli met chiazaad en walnoten Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Noten-, cacao- en dadelenergiebal Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 suikervrije chocoladewafels Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Zelfgemaakte chocoladesaus met dadelpuree Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 frambozentaart Gemiddelde GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
gerstegort Lage GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 chocoladepruim Lage GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 aardappelgratin Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 Aloo tikki Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 amandelboter eiwitreep Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel met gehakt Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgische chocolade Lage GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 blueberry crisp Gemiddelde GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Boekweitbrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Carobe-crème Lage GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 chilipizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 chocoladeschilfers Lage GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
chow mein noedels Gemiddelde GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 crêpe Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
diepvriespizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
donker brood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
donkere chocolade frambozen pompoenpitreep Lage GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Gedroogd knoflookpoeder (zonder zout) Lage GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
gedroogde gojibessen Lage GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
gedroogde knoflook Lage GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 gel Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 gele rijst Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 glutenvrije suikervrije haverreep Lage GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 Hawaïaanse pizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 hele pizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
honingmosterdsaus Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
ijs hoorntje Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Italiaanse pizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Kaas kruidenpoeder Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 kaascroissant Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Knapperige pinda BBQ Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
krokante uien Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Lemon curd Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
lucumapoeder Lage GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Maltanki dessertchocolade Lage GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Margherita pizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (genixtamaliseerd maïsdeeg) Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 Noah's pudding Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 Paddenstoel en gele kaas pizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 paling nigiri Gemiddelde GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
paprikarijst Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pepperonipizza Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pittige pizza met ham Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza met champignons, maïs en kaas Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza met ham Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza met pepperoni en chili Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
plak rog- speltbrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
pumpernickelbrood Lage GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Quinoa- en amarantbrood Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Rijstmix Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Rijstvermicelli met boter en olie Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 salamibroodje Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 speltvolkorenbroodje Lage GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 
Suikervrije frambozenjam Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Suikervrije pannenkoek Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 tarwedumplings Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Tijgernoten Lage GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
volkoren amarantbrood Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 volkoren eierbrood Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 volkoren pogača Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 volkoren sliderbroodje Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
zwart brood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 abrikozenknoedel Gemiddelde GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 furikake Lage GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Nacho-kruiden Lage GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 Rauwe noten, zaden en volkoren granen mix (zonder toegevoegde zoetstoffen) Lage GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
witte instantrijst Hoge GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
havermout en zadenbrood Lage GI 53 GL 23 / 100 g 7/10 aardappel pirozhok Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 aardappelhapjes Hoge GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
