witte instantrijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
witte instantrijst heeft een glycemische index van 85, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 69 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort witte instantrijst tot de hoogste op glycemische index.
witte instantrijst kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 4/10
Waarom deze score?
- ✓ laag vetgehalte
- ✓ snelle energiebron
- ✗ zeer hoge glycemische index en belasting
- ✗ laag vezelgehalte
- ✗ sterk bewerkt
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 81g |
| Suikers (totaal) | 0.1g |
| Natuurlijk | 0.1g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 0.5g |
| Oplosbaar | 0.2g |
| Onoplosbaar | 0.4g |
| Eiwit | 6.5g |
| Vet | 0.3g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van witte instantrijst?
witte instantrijst heeft een glycemische index van 85, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 69 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is witte instantrijst goed voor mensen met insulineresistentie?
witte instantrijst heeft een hoge glycemische index (85). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt witte instantrijst het bloedsuiker?
witte instantrijst heeft een glycemische last van 69 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →