Langkorrel zilvervliesrijst
Lage GI
GL 24.2 per kop (202 g) · GL 12 per 100 g
- Lage glycemische index
- Matige glycemische belasting
Langkorrel zilvervliesrijst heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (202 g) voegt een glycemische lading van 24.2 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169704 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Langkorrel zilvervliesrijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Langkorrel zilvervliesrijst is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 202 g | 24.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 111 kcal |
| Koolhydraten | 23 g |
| Suikers (totaal) | 0.4 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 2.6 g |
| Vet | 0.9 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index
- Minimale verwerking in vergelijking met witte rijst
- Van nature glutenvrij
- Matige glycemische belasting
- Relatief laag eiwitgehalte
- Lage vezeldichtheid in vergelijking met pseudogranen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Langkorrel zilvervliesrijst?
Langkorrel zilvervliesrijst heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (202 g) heeft een glycemische lading van 24.2; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is Langkorrel zilvervliesrijst goed voor mensen met insulineresistentie?
Langkorrel zilvervliesrijst heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Langkorrel zilvervliesrijst heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Langkorrel zilvervliesrijst in deze database heeft Mager kipfilet roerbak met gemengde groenten en zilvervliesrijst de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk Langkorrel zilvervliesrijst in de Logi-app, met jouw portie.
