Voedingsmiddelen zonder sesam
10.549 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder sesam: geen tahin, sesamolie of sesamzaad. Sesam is vaak een verborgen ingrediënt in brood, hummus en dressings. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Ferrero Rocher chocolade Lage GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
frambozensorbet Lage GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
fruitpuree gummies Lage GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 Futo maki sushi Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Garnalen en citroen kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 gebakken polenta Gemiddelde GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 
gedroogd selderijpoeder Lage GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 gedroogde bonen Lage GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Gedroogde kersen Lage GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 gekookte basmatirijst Gemiddelde GI 58 GL 16 / 100 g 5/10 gekookte farfalle pasta Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 gekookte wieltjespasta Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 gepofte aardappelen met citroensaus Hoge GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 geroosterde nieuwe aardappelen Hoge GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 gerstebrood Lage GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 gesorteerde sushi Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
gespleten gele mungboon Lage GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 gevulde pasta Lage GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Gewichtsbeheersingsmix Lage GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Glutenvrij puddingpoeder Hoge GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 groente hosomaki Gemiddelde GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
groentebouillonpoeder Lage GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Gruyère kaas smaak (niet-zuivel) Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Gyros kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 Hasselback aardappelen Hoge GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Havermout en banaan pannenkoek (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 havermout noten cacao Lage GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
haverzemelcoating Lage GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Idli Hoge GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli Hoge GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Inktvisinkt linguine Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 Israëlische couscous Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 kaasflan Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 
kaneelwhisky Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 Kip dumplings Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
kip tamales Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 kipwrap Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 kokos-metabolisme-shake Lage GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
komkommer sushi rol Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 kruidencrêpe Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
linguine pasta Lage GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Linzen- en boekweitdumplings Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 lo mein noedels Gemiddelde GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
maïsmeel kaas pudding Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
manicotti pasta Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 melonijsje Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
motboon Lage GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
muntijs Gemiddelde GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 Pannenkoeken van volkoren haver en eieren Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 pigs in a blanket Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Pilaf Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Pittige kruidenmix Lage GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 pizza met spinazie en kip Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 pizzatje met chilitonijn Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pompoen tempura Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
pompoenmeel Lage GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Proteïne krokante crackers dille augurk smaak Lage GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Ravioli Lage GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 ricotta ravioli Lage GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 Rijstsalade Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Rodevruchtenpudding Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Romeinse gnocchi Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 rundvlees gebakken rijst Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Saba-banaan Lage GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 Singapore noedels Gemiddelde GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 spaghetti alfredo Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Specerijen (gemengd) Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 
Specerijenpoeder Lage GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 Ssamjang-pasta Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Stracciatella-ijs Gemiddelde GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 Suikervrije zachte schuimpjes Lage GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 surimi maki Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Tarweballetjes met wrongelvulling Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Tiramisu Lage GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 Tonijn-mayonaise sandwich Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
udon Gemiddelde GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 Umeshu-likeur Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Volkoren havergebak Lage GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Volkoren speltmeel biscuitcake Lage GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Volkorenbrood met avocado Lage GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Witte chocolade koekje proteïne reep Lage GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Witte eiwit-chocolade Lage GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
worstenvulling Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 wortelwafel Gemiddelde GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding Hoge GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 Zelfgemaakte arrowrootpudding met vanille Hoge GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
ziti pasta Lage GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
zoete aardappel gnocchi Gemiddelde GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 Zoete aardappelpasta Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 zoetegarnalensushi Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 Zuurdesem eiwitbrood Lage GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
penne pasta Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Suikervrije Catalina Crunch Lage GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
basmatirijst Gemiddelde GI 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 
Geroosterde aardappelen Hoge GI 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 Berbere kruidenmix Lage GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Gebakken uienringen (volkoren paneermeel) Gemiddelde GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 Jamaicaanse pastei Gemiddelde GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Knapperige geroosterde kikkererwten met ongezoet cacaopoeder Lage GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
no-bake cheesecake Gemiddelde GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
