lo mein noedels
Gemiddelde GI
GL 16 per 100 g
- Source of energy
- Moderate glycemic load
lo mein noedels heeft een glycemische index van 58 (Matig).
Bijgewerkt op 22 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zorgen voor een enorme verlaging van de glycemische belasting (van 16 naar 0,5), waardoor de bloedsuikerspiegel na de maaltijd aanzienlijk minder stijgt.
gespiraliseerde courgette - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti heeft een veel lagere glycemische impact (GL 6 vs 16), terwijl de textuur van pasta behouden blijft en er nuttige eiwitten en vezels worden toegevoegd.
Edamame pasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
lo mein noedels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of energy
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Moderately processed
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lo mein noedels?
lo mein noedels heeft een glycemische index van 58 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is lo mein noedels goed voor mensen met insulineresistentie?
lo mein noedels heeft een gemiddelde glycemische index (58). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.
Hoe beïnvloedt lo mein noedels het bloedsuiker?
lo mein noedels heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk lo mein noedels in de Logi-app, met jouw portie.
