Berbere kruidenmix
Lage GI
GL 16.5 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Hoog natriumgehalte
Berbere kruidenmix heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bijgewerkt op 1 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5.5 per 100 g Deze melange biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (5,5 vs 16,5) en biedt tegelijkertijd een vergelijkbaar hartig, aromatisch profiel dat geschikt is voor veel van dezelfde gerechten.
Gerookte paprikapoeder en knoflookpoeder mix (zoutvrij) - HarissaGL 3 per 100 g Deze suikervrije harissa zorgt voor een veel lagere glycemische belasting (3 vs 16,5) en behoudt het pittige, complexe smaakprofiel dat men verwacht bij het gebruik van Berbere.
- GL 4 per 100 g Deze pasta biedt een veel lagere glycemische belasting (4 vs 16,5) en dient als een fundamentele aromatische basis die de smaakdiepte van een kruidenmelange in veel hartige recepten kan vervangen.
gember knoflookpasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Berbere kruidenmix is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 24 g |
| Oplosbaar | 7 g |
| Onoplosbaar | 17 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 6.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan antioxidanten
- Geen toegevoegde suikers
- Hoog natriumgehalte
- Matig verwerkt
- Mogelijke gevoeligheid voor kruiden
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Berbere kruidenmix?
Berbere kruidenmix heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 16.5 per 100 g.
Is Berbere kruidenmix goed voor mensen met insulineresistentie?
Berbere kruidenmix heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Berbere kruidenmix het bloedsuiker?
Berbere kruidenmix heeft een glycemische last van 16.5 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Berbere kruidenmix in de Logi-app, met jouw portie.
