gesorteerde sushi

GI 65 · MatigGL 16 / 100 g5/10

Gemiddelde GI

65 GI

GL 16 per 100 g

Logi-score 5/10

Good protein source
Moderate glycemic load

gesorteerde sushi heeft een glycemische index van 65 (Matig).

Bijgewerkt op 28 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

Bloemkool uramaki
GL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 16 naar 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl de sushi-ervaring behouden blijft.
Zalm en quinoa handroll
GL 9 per 100 g Het gebruik van quinoa in plaats van witte rijst verlaagt de glycemische belasting van 16 naar 9, wat een vezelrijker alternatief biedt dat langzamer verteert.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

gesorteerde sushi is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

150

Calorieën

25 g

Koolhydraten

7 g

Eiwit

2.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	150 kcal
Koolhydraten	25 g
Suikers (totaal)	2 g
Natuurlijk	2 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	1.2 g
Oplosbaar	0.4 g
Onoplosbaar	0.8 g
Eiwit	7 g
Vet	2.5 g
Verzadigd	0.5 g
Onverzadigd	2 g
Natrium	350 mg

Verwerkingsgraad

60%

Matig

Waarom deze score?

Good protein source
Contains omega-3 fatty acids
Low in saturated fat
Moderate glycemic load
High sodium content
Low fiber content

Allergenen

Bevat: vis

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van gesorteerde sushi?

gesorteerde sushi heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.

Is gesorteerde sushi goed voor mensen met insulineresistentie?

gesorteerde sushi heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkool uramaki.

Hoe beïnvloedt gesorteerde sushi het bloedsuiker?

gesorteerde sushi heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.

Bekijk gesorteerde sushi in de Logi-app, met jouw portie.