kruidencrêpe
Gemiddelde GI
GL 16 per 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
kruidencrêpe heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 24 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische impact aanzienlijk, van een GL van 16 naar slechts 2, wat uitstekend is voor de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - AmandelmeelbeslagGL 3 per 100 g Amandelmeel zorgt voor een veel lagere glycemische respons (GI 15 vs 65) en een aanzienlijk lagere glycemische lading in vergelijking met de kruidencrêpe.
- GL 11 per 100 g Boekweit is een vezelrijker graanalternatief dat een lagere GI (50) en GL (11) biedt dan de originele kruidencrêpe.
boekweitpannenkoeken (galettes)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kruidencrêpe is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains protein from eggs and milk
- Low added sugar
- Some fiber from flour
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kruidencrêpe?
kruidencrêpe heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is kruidencrêpe goed voor mensen met insulineresistentie?
kruidencrêpe heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkoolwrap (zelfgemaakt).
Hoe beïnvloedt kruidencrêpe het bloedsuiker?
kruidencrêpe heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kruidencrêpe in de Logi-app, met jouw portie.
