Rodevruchtenpudding
Gemiddelde GI
GL 16 per 100 g
- Bevat antioxidantrijke bessen
- Hoog toegevoegd suikergehalte
Rodevruchtenpudding heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Chiapudding met ongezoete amandelmelk en geroosterde hazelnotenGL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere glycemische impact (GI 2, GL 1) in vergelijking met de originele pudding, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
- GL 3 per 100 g Hüttenkäse met bessen is een eiwitrijk, glycemisch lager alternatief (GL 3) dat uitstekend dient als vervanging voor een dessert.
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen - Verse frambozen met kaneelpoederGL 3 per 100 g Geprakte frambozen met kaneel bieden een natuurlijk zoet, vezelrijk alternatief met een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel (GL 3).
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rodevruchtenpudding is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat antioxidantrijke bessen
- Levert enige voedingsvezels
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Matige glycemische belasting
- Laag eiwit- en vetgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rodevruchtenpudding?
Rodevruchtenpudding heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is Rodevruchtenpudding goed voor mensen met insulineresistentie?
Rodevruchtenpudding heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Chiapudding met ongezoete amandelmelk en geroosterde hazelnoten.
Hoe beïnvloedt Rodevruchtenpudding het bloedsuiker?
Rodevruchtenpudding heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Rodevruchtenpudding in de Logi-app, met jouw portie.
