frambozensorbet
Lage GI
GL 16 per 100 g
- Contains real fruit
- High added sugar content
frambozensorbet heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 25 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spreadGL 3 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische lading aanzienlijk van 16 naar 3, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl de frambozensmaak behouden blijft.
- Gekoelde kokosroom opgeklopt met verse frambozenGL 2 per 100 g Met een GL van slechts 2 biedt dit een romig en bevredigend alternatief voor het dessert dat de glucosepiek minimaliseert in vergelijking met het sorbetijs.
- GL 8 per 100 g Deze muffin gebruikt amandelmeel om de glycemische lading te halveren (van 16 naar 8), wat een bloedsuikervriendelijkere traktatie biedt.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
frambozensorbet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 130 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains real fruit
- Low in fat
- High added sugar content
- High glycemic load
- Low protein content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van frambozensorbet?
frambozensorbet heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is frambozensorbet goed voor mensen met insulineresistentie?
frambozensorbet heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt frambozensorbet het bloedsuiker?
frambozensorbet heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk frambozensorbet in de Logi-app, met jouw portie.
