rundvlees gebakken rijst
Gemiddelde GI
GL 16 per 100 g
- Contains protein from beef
- Moderate glycemic load
rundvlees gebakken rijst heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 6 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rundvlees gebakken rijst is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains protein from beef
- Provides some fiber
- Includes vegetables
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Processed with added oils and sauces
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rundvlees gebakken rijst?
rundvlees gebakken rijst heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is rundvlees gebakken rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
rundvlees gebakken rijst heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gekookte quinoa.
Hoe beïnvloedt rundvlees gebakken rijst het bloedsuiker?
rundvlees gebakken rijst heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk rundvlees gebakken rijst in de Logi-app, met jouw portie.
