linguine pasta
Lage GI
GL 16 per typische portie (100 g) · GL 16 per 100 g
- Relatief laag vetgehalte
- Hoge glycemische lading per portie
linguine pasta heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische portie (100 g) voegt een glycemische lading van 16 toe.
Bijgewerkt op 3 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgetti biedt een enorme verlaging van de glycemische belasting (0,5 vs 37) en GI, waardoor het een uitstekend koolhydraatarm alternatief is voor traditionele linguine.
gespiraliseerde courgette - GL 2 per 100 g Spaghettipompoen zorgt voor een veel lagere glycemische belasting (2 vs 37) terwijl de textuur vergelijkbaar blijft voor pastagerechten.
spaghettipompoen - GL 19 per 100 g Kikkererwtenfusilli is een eiwitrijk en vezelrijk alternatief dat de glycemische belasting aanzienlijk verlaagt (19 vs 37) in vergelijking met linguine op basis van tarwe.
Kikkererwtenfusilli - Gekiemde linzenpastaGL 19 per 100 g Gekiemde linzenpasta biedt een beter voedingsprofiel met een lagere glycemische belasting (19 vs 37) en een betere verteerbaarheid.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
linguine pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 158 kcal |
| Koolhydraten | 30.9 g |
| Suikers (totaal) | 1.1 g |
| Natuurlijk | 1.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 5.8 g |
| Vet | 0.9 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Relatief laag vetgehalte
- Matige glycemische index
- Hoge glycemische lading per portie
- Lage eiwit- en vezeldichtheid
- Geraffineerd zetmeel op basis van tarwe
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van linguine pasta?
linguine pasta heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische portie (100 g) heeft een glycemische lading van 16; per 100 g is de glycemische lading 16.
Is linguine pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
linguine pasta heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt linguine pasta het bloedsuiker?
linguine pasta heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk linguine pasta in de Logi-app, met jouw portie.
