Specerijen (gemengd)
Gemiddelde GI
GL 16 per 100 g
- Voegt smaak toe met kleine hoeveelheden
- Hoog natriumgehalte
Specerijen (gemengd) heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g With a GL of 1 compared to 16, this swap significantly reduces the glycemic impact of your meal while providing healthy fats.
Avocadopasta - GL 1 per 100 g This dressing offers a much lower glycemic load (GL 1 vs 16), helping to keep your blood sugar levels more stable.
Tahini citroen kruiden dressing - GL 2 per 100 g Switching to this dip lowers the glycemic load from 16 to 2, which is a much better choice for managing insulin response.
Yoghurtdip - GL 2 per 100 g This mustard is a much lower-glycemic alternative (GL 2 vs 16) that still provides a flavorful condiment option.
Suikervrije mosterd
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Specerijen (gemengd) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 30 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.3 g |
| Natrium | 1800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Voegt smaak toe met kleine hoeveelheden
- Sommige bevatten heilzame specerijen
- Hoog natriumgehalte
- Vaak hoog in toegevoegde suikers
- Ultra-bewerkte ingrediënten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Specerijen (gemengd)?
Specerijen (gemengd) heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is Specerijen (gemengd) goed voor mensen met insulineresistentie?
Specerijen (gemengd) heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Avocadopasta.
Hoe beïnvloedt Specerijen (gemengd) het bloedsuiker?
Specerijen (gemengd) heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Specerijen (gemengd) in de Logi-app, met jouw portie.
