spaghetti alfredo
Gemiddelde GI
GL 16 per 100 g
- bron van eiwitten
- hoog gehalte aan verzadigd vet
spaghetti alfredo heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 21 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Spaghettipompoen heeft een veel lagere glycemische impact (GL 2 vs 16) en behoudt tegelijkertijd een vergelijkbare textuur als traditionele pasta.
spaghettipompoen - GL 6 per 100 g Bloemkoolgnocchi is een bevredigend, glycemisch lager alternatief (GL 6 vs 16) dat goed past bij de romige sauzen die doorgaans in Alfredo worden gebruikt.
bloemkoolgnocchi
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
spaghetti alfredo is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 185 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 1.6 g |
| Natuurlijk | 1.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 4.2 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bron van eiwitten
- bevat calcium uit kaas
- hoog gehalte aan verzadigd vet
- hoge glycemische belasting
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van spaghetti alfredo?
spaghetti alfredo heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is spaghetti alfredo goed voor mensen met insulineresistentie?
spaghetti alfredo heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is spaghettipompoen.
Hoe beïnvloedt spaghetti alfredo het bloedsuiker?
spaghetti alfredo heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk spaghetti alfredo in de Logi-app, met jouw portie.
