Knapperige geroosterde kikkererwten met ongezoet cacaopoeder
Lage GI
GL 24.8 per typische kop (150 g) · GL 16.5 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Knapperige geroosterde kikkererwten met ongezoet cacaopoeder heeft een glycemische index van 30, hoger dan gewone Kikkererwten (28). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 24.8 toe.
Bijgewerkt op 16 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Kikkererwten
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikkererwten - kikkererwteneiwitGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
kikkererwtensalade - Gekookte kikkererwten, afgespoeldGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
ontkiemde kikkererwten - GI 28 · GL 7 per 100 g boiled
gekookte kikkererwten - +13 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Knapperige geroosterde kikkererwten met ongezoet cacaopoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 13 g |
| Oplosbaar | 3.9 g |
| Onoplosbaar | 9.1 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 300 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Goede plantaardige eiwitbron
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Matig natriumgehalte
- Verwerkt door roosteren
- Bevat wat verzadigd vet
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Knapperige geroosterde kikkererwten met ongezoet cacaopoeder?
Knapperige geroosterde kikkererwten met ongezoet cacaopoeder heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 24.8; per 100 g is de glycemische lading 16.5.
Is Knapperige geroosterde kikkererwten met ongezoet cacaopoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
Knapperige geroosterde kikkererwten met ongezoet cacaopoeder heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Kikkererwten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Kikkererwten in deze database heeft kikkererwteneiwit de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Knapperige geroosterde kikkererwten met ongezoet cacaopoeder in de Logi-app, met jouw portie.
