kokos-metabolisme-shake
Lage GI
GL 16 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
kokos-metabolisme-shake heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze smoothie heeft een aanzienlijk lagere glycemische lading (1 vs 16), waardoor energie veel geleidelijker vrijkomt dan bij de kokosshake.
Smoothie met rauwe amandelen, ongezoete plantaardige melk en proteïnepoeder - GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een vergelijkbare romige textuur en een bevredigend snackprofiel, maar met een drastisch lagere glycemische impact (GL 1 vs 16).
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 1 per 100 g Dit is een direct, glycemisch lager alternatief dat de trek in een chocoladeshake stilt en tegelijkertijd de bloedsuikerspiegel stabiel houdt (GL 1 vs 16).
Erwtenproteïne en cacaoshake (met water of ongezoete melkvervanger)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kokos-metabolisme-shake is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 400 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 12 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 30 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Matig vezelgehalte
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
- Matige glycemische belasting per portie
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kokos-metabolisme-shake?
kokos-metabolisme-shake heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is kokos-metabolisme-shake goed voor mensen met insulineresistentie?
kokos-metabolisme-shake heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt kokos-metabolisme-shake het bloedsuiker?
kokos-metabolisme-shake heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kokos-metabolisme-shake in de Logi-app, met jouw portie.
