motboon
Lage GI
GL 24 per typische kop (150 g) · GL 16 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Gemiddeld koolhydraatgehalte
motboon heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 24 toe.
Bijgewerkt op 18 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
motboon is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 343 kcal |
| Koolhydraten | 62 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.8 g |
| Oplosbaar | 1.7 g |
| Onoplosbaar | 4.1 g |
| Eiwit | 23.6 g |
| Vet | 1.6 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Lage glycemische index
- Rijk aan vezels
- Gemiddeld koolhydraatgehalte
- Calorische dichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van motboon?
motboon heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 24; per 100 g is de glycemische lading 16.
Is motboon goed voor mensen met insulineresistentie?
motboon heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt motboon het bloedsuiker?
motboon heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk motboon in de Logi-app, met jouw portie.
