Zelfgemaakte arrowrootpudding met vanille
Hoge GI
GL 16 per 100 g
- Vetarm
- Hoge glycemische index
Zelfgemaakte arrowrootpudding met vanille heeft een glycemische index van 85 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging zorgt voor een drastische verlaging van de glycemische impact (GI 10 vs 85, GL 1 vs 16), wat een romig en bevredigend dessertalternatief biedt met een minimale bloedsuikerreactie.
avocado chocolademousse (met monniksfruit) - GL 6 per 100 g Dit biedt een veel stabieler glycemisch profiel (GI 45, GL 6) met behoud van de romige, vanille-achtige textuur van de originele pudding.
veganistische vanille tofu dessert - GL 4 per 100 g De toevoeging van eiwitten en gezonde vetten uit noten verlaagt de glycemische last (GL 4) aanzienlijk in vergelijking met de arrowroot-pudding, waardoor het een veel betere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zelfgemaakte arrowrootpudding met vanille is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 19 g |
| Suikers (totaal) | 0.2 g |
| Natuurlijk | 0.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Vetarm
- Geen toegevoegde suiker
- Natuurlijke vanille
- Hoge glycemische index
- Laag vezelgehalte
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte arrowrootpudding met vanille?
Zelfgemaakte arrowrootpudding met vanille heeft een glycemische index van 85 (Hoog) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is Zelfgemaakte arrowrootpudding met vanille goed voor mensen met insulineresistentie?
Zelfgemaakte arrowrootpudding met vanille heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is avocado chocolademousse (met monniksfruit).
Hoe beïnvloedt Zelfgemaakte arrowrootpudding met vanille het bloedsuiker?
Zelfgemaakte arrowrootpudding met vanille heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Zelfgemaakte arrowrootpudding met vanille in de Logi-app, met jouw portie.
