Kip dumplings
Gemiddelde GI
GL 16 per 100 g
- Bevat magere eiwitten
- Matige glycemische belasting
Kip dumplings heeft een glycemische index van 65, gelijk aan gewone Pelmeni (Russische dumplings) (65).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Courgettebootjes vormen een hartig, bevredigend bakje voor vullingen dat de glycemische belasting aanzienlijk verlaagt van 16 naar 1.
Geroosterde courgettehelften met knoflook, olijfolie en kruiden - GL 1 per 100 g Bloemkoolrijst biedt een vergelijkbaar textuurprofiel als de op graan gebaseerde dumplingvellen, terwijl de glycemische impact drastisch wordt verminderd.
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst) - GL 1 per 100 g Het gebruik van koolbladeren als wrap bootst de structuur van een dumpling na, terwijl de glycemische belasting op een minimaal niveau van 1 blijft.
koolblad
Vormen van Pelmeni (Russische dumplings)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kip dumplings is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat magere eiwitten
- Gematigd caloriegehalte
- Matige glycemische belasting
- Bewerkt tarwemeel
- Matig natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kip dumplings?
Kip dumplings heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is Kip dumplings goed voor mensen met insulineresistentie?
Kip dumplings heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Geroosterde courgettehelften met knoflook, olijfolie en kruiden.
Welke vorm van Pelmeni (Russische dumplings) heeft de laagste glycemische lading?
Kip dumplings heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Pelmeni (Russische dumplings) in deze database (16 per 100 g).
Bekijk Kip dumplings in de Logi-app, met jouw portie.
