gekookte basmatirijst
Gemiddelde GI
GL 16 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Matige glycemische belasting
gekookte basmatirijst heeft een glycemische index van 58, gelijk aan gewone basmatirijst (58).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van basmatirijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte basmatirijst is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 130 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.4 g |
| Oplosbaar | 0.12 g |
| Onoplosbaar | 0.28 g |
| Eiwit | 2.7 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.07 g |
| Onverzadigd | 0.23 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Glutenvrij
- Licht verteerbaar
- Matige glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
- Lage micronutriëntendichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte basmatirijst?
gekookte basmatirijst heeft een glycemische index van 58 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is gekookte basmatirijst goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte basmatirijst heeft een matige glycemische index (58). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van basmatirijst heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van basmatirijst in deze database heeft gekookte zilvervliesbasmatirijst de laagste glycemische lading (12 per 100 g).
Bekijk gekookte basmatirijst in de Logi-app, met jouw portie.
