Romeinse gnocchi
Gemiddelde GI
GL 16 per 100 g
- Bron van eiwitten
- Gemiddelde glycemische belasting
Romeinse gnocchi heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 27 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Bloemkoolgnocchi biedt een vergelijkbare textuur en culinaire ervaring, terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 16 naar 6.
bloemkoolgnocchi - GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zijn een veel lichter, glycemisch laag alternatief dat de glycemische impact van je maaltijd drastisch vermindert.
gespiraliseerde courgette - GL 6 per 100 g Geroosterde flespompoen biedt een bevredigende, voedzame basis met een veel lagere glycemische belasting dan traditionele gnocchi op basis van granen.
geroosterde flespompoen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Romeinse gnocchi is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 185 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van eiwitten
- Bevat calcium uit kaas en melk
- Gemiddelde glycemische belasting
- Bevat geraffineerde granen
- Gemiddeld natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Romeinse gnocchi?
Romeinse gnocchi heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is Romeinse gnocchi goed voor mensen met insulineresistentie?
Romeinse gnocchi heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is bloemkoolgnocchi.
Hoe beïnvloedt Romeinse gnocchi het bloedsuiker?
Romeinse gnocchi heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Romeinse gnocchi in de Logi-app, met jouw portie.
