ziti pasta
Lage GI
GL 24 per typische kop (150 g) · GL 16 per 100 g
- laag vetgehalte
- matige glycemische belasting
ziti pasta heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 24 toe.
Bijgewerkt op 2 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Spaghettipompoen heeft een aanzienlijk lagere glycemische lading (2 vs 16), wat resulteert in een veel kleinere bloedsuikerpiek in vergelijking met ziti.
spaghettipompoen - GL 12 per 100 g Linzenpasta biedt een lagere glycemische index (22 vs 50) en een hoger vezelgehalte, wat leidt tot een geleidelijkere stijging van de bloedsuikerspiegel.
linzenpasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ziti pasta is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 157 kcal |
| Koolhydraten | 30.9 g |
| Suikers (totaal) | 1.1 g |
| Natuurlijk | 1.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 5.8 g |
| Vet | 0.9 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- bron van plantaardige eiwitten
- matige glycemische belasting
- laag vezelgehalte
- geraffineerd graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ziti pasta?
ziti pasta heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 24; per 100 g is de glycemische lading 16.
Is ziti pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
ziti pasta heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt ziti pasta het bloedsuiker?
ziti pasta heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk ziti pasta in de Logi-app, met jouw portie.
