komkommer sushi rol
Gemiddelde GI
GL 19.2 per typische stuk (120 g) · GL 16 per 100 g
- laag vetgehalte
- hoge glycemische belasting
komkommer sushi rol heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 19.2 toe.
Bijgewerkt op 9 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
komkommer sushi rol is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- geen toegevoegde suikers
- hoge glycemische belasting
- laag vezelgehalte
- hoge glycemische index
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van komkommer sushi rol?
komkommer sushi rol heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 19.2; per 100 g is de glycemische lading 16.
Is komkommer sushi rol goed voor mensen met insulineresistentie?
komkommer sushi rol heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is verse rijstvellenrolletjes met rauwe groenten en mager eiwit.
Hoe beïnvloedt komkommer sushi rol het bloedsuiker?
komkommer sushi rol heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk komkommer sushi rol in de Logi-app, met jouw portie.
