Tiramisu
Lage GI
GL 4.8 per typische plak (30 g) · GL 16 per 100 g
- Bevat wat eiwit uit eieren en kaas
- Hoog in toegevoegde suikers
Tiramisu heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 4.8 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze mousse biedt een vergelijkbare romige, chocoladeachtige ervaring als Tiramisu, maar met een aanzienlijk lagere GL van 1 in plaats van 16, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
avocado chocolademousse (met monniksfruit) - Chiapudding met ongezoete amandelmelk en geroosterde hazelnotenGL 1 per 100 g Dit biedt een bevredigend, gestructureerd dessertalternatief met een verwaarloosbare GL van 1, waardoor de scherpe glucosepiek die gepaard gaat met de Tiramisu met hoge GL wordt voorkomen.
- GL 8 per 100 g Deze bieden een rijke, verwennerij met de helft van de glycemische lading van Tiramisu, waardoor ze een bloedsuikervriendelijkere manier zijn om aan een zoete trek te voldoen.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tiramisu is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 280 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit uit eieren en kaas
- Levert calcium
- Hoog in toegevoegde suikers
- Hoog in verzadigd vet
- Ultrabewerkend dessert
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tiramisu?
Tiramisu heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 4.8; per 100 g is de glycemische lading 16.
Is Tiramisu goed voor mensen met insulineresistentie?
Tiramisu heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Tiramisu het bloedsuiker?
Tiramisu heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Tiramisu in de Logi-app, met jouw portie.
