melonijsje
Gemiddelde GI
GL 16 per 100 g
- Low sodium content
- High added sugar
melonijsje heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 8 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische last aanzienlijk van 16 naar 1 en levert eiwitten om de bloedsuikerspiegel verder te stabiliseren.
Magere hüttenkäse met chiazaad en kaneel - Bevroren Griekse yoghurt met verse bosbessen of frambozenGL 3 per 100 g Deze optie biedt een veel lagere glycemische last van 3 en bevat vezels uit bessen om de bloedsuikerrespons te helpen beheersen.
- Bevroren frambozen of bosbessen met 85% pure chocoladeschaafselGL 5 per 100 g Met een glycemische last van slechts 5 is dit een veel bloedsuikervriendelijker dessertalternatief voor het meloenijsje met een hoge glycemische last.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
melonijsje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 20 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.3 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low sodium content
- Contains some calcium
- High added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van melonijsje?
melonijsje heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is melonijsje goed voor mensen met insulineresistentie?
melonijsje heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Magere hüttenkäse met chiazaad en kaneel.
Hoe beïnvloedt melonijsje het bloedsuiker?
melonijsje heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk melonijsje in de Logi-app, met jouw portie.
