zoetegarnalensushi
Gemiddelde GI
GL 16 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Matige glycemische belasting
zoetegarnalensushi heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 4 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- KonjacnoedelsGL 0.1 per 100 g Konjac-dumplings bieden een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 0,15 vs 16) en dienen als een bevredigend, koolhydraatarm alternatief voor sushi.
- KomkommerrolGL 13 per 100 g Een komkommerrol vervangt de rijstrijke sushi door een plantaardige optie, waardoor de glycemische belasting wordt verlaagd van 16 naar 13.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zoetegarnalensushi is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.6 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Laag in verzadigd vet
- Matige glycemische belasting
- Bevat geraffineerde rijst
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zoetegarnalensushi?
zoetegarnalensushi heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is zoetegarnalensushi goed voor mensen met insulineresistentie?
zoetegarnalensushi heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Konjacnoedels.
Hoe beïnvloedt zoetegarnalensushi het bloedsuiker?
zoetegarnalensushi heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk zoetegarnalensushi in de Logi-app, met jouw portie.
