muntijs
Gemiddelde GI
GL 4.8 per typische schep (30 g) · GL 16 per 100 g
- bevat wat eiwit
- hoog toegevoegd suikergehalte
muntijs heeft een glycemische index van 60, gelijk aan gewone Roomijs (60). Eén typische schep (30 g) voegt een glycemische lading van 4.8 toe.
Bijgewerkt op 10 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Roomijs
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Roomijs - GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
suikervrije ijs - eiwitrijk ijsGI 38 · GL 6 per 100 g high protein
- Lactosevrij vanille-ijsGI 60 · GL 14 per 100 g lactose free
- Pistache-ijsGI 60 · GL 15 per 100 g pistachio
- aardbeienijsGI 60 · GL 16 per 100 g strawberry
- GI 61 · GL 16 per 100 g chocolate
chocolade-ijs - +3 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
muntijs is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 23 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 6.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat eiwit
- bevat een kleine hoeveelheid vezels
- hoog toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische belasting
- hoog verzadigd vetgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van muntijs?
muntijs heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische schep (30 g) heeft een glycemische lading van 4.8; per 100 g is de glycemische lading 16.
Is muntijs goed voor mensen met insulineresistentie?
muntijs heeft een matige glycemische index (60). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Roomijs heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Roomijs in deze database heeft suikervrije ijs de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk muntijs in de Logi-app, met jouw portie.
